随着年龄增长，我们的身体机能逐渐减退，加上一些外在因素的影响，大多数人身上可能会长老年斑。有人在45岁以后身上就开始长老年斑，且越来越多。这究竟是什么原因呢？
45岁以后，为何老年斑越来越多？
老年斑是一种黑色的皮疹，也叫做脂溢性角化病。它不仅影响容颜，也提示着我们身体的衰老，增加了人们的心理压力。
身体上的老年斑越来越多，既跟我们的年龄增长有关，又与其他因素有关。
1.老年斑的形成机理：
有专家认为，人进入中老年后（45岁以后），细胞代谢机能减退，体内脂肪易氧化。
若没有保持合理膳食，摄入过多脂肪和过少抗氧化物质，体内则容易形成过氧化物，并在一定条件下转化为脂褐素，沉积在细胞和组织内，形成老年斑。
2.形成老年斑的其他因素：
我们不能绝对地将老年斑与衰老划等号，因为形成老年斑的因素还有很多，如先天遗传、某些营养素缺乏、过多紫外线照射等，甚至摄入过量鱼油也可引发老年斑。
这4个方法，可淡化去除老年斑
1.外用药治疗
早期皮损可选用此方法，如0.25%～0.1%维a酸乳膏、5-氟尿嘧啶软膏、5%咪喹莫特等。
2.激光治疗
该方法会有疼痛感，可使用麻醉药避免疼痛，一般情况下，不会留下明显疤痕。假若日晒过多，可能会留下色素沉着，因此在激光治疗后要注意防晒。
3.冷冻治疗
使用低温的方法，使老年斑的组织坏死脱落，会有疼痛感，通常不使用麻醉药。在冷冻治疗后可能会留下轻微伤疤，但可随时间慢慢淡化，因此治疗后也要注意防晒。
4.手术切除
一般会进行局部麻醉，在手术中不会有疼痛感，在手术后留下的疤痕，会依据皮损大小和部位而有所不同。
如何预防老年斑？
1.补充维生素e：
维生素e有较强的延缓衰老的功能，因此，预防老年斑可吃一些含有维生素e的食物，如绿色蔬菜、油类、奶类、蛋类、鱼肝油等。
但是要注意，维生素e属于脂溶性维生素，不宜摄入过多。
2.适当运动：
运动对于预防老年斑有一定作用。可以选择强度相对适宜的运动，如太极拳、步行、慢跑等，从而达到强身健体的目的。
3.做好防晒：
做好防晒，是预防老年斑的重要手段。外出有烈日时，可以戴帽子、打遮阳伞和涂防晒霜等。
45岁以后，也就是中老年以后，随着身体机能减退，我们的身上可能会长出老年斑。它的形成因素除了年龄外，还有先天遗传、缺乏营养素、过多紫外线照射，因此老年斑并不能绝对地与衰老划等号。
必要时，外用药治疗、激光治疗、冷冻治疗以及手术切除这4个方法，可以有效淡化去除老年斑。
参考文献：
[1]周颖.莫为老年斑而烦恼[n].上海中医药报,2017-07-21(009).
[2]兰晓雁.老年斑的三大奥秘[j].开卷有益-求医问药,2009(7):10-11.
