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1、《乘风破浪的姐姐》全体阵容包括：阿朵、郑希怡、宁静、陈松伶、钟丽缇、伊能静、海陆、金晨、蓝盈莹、王丽坤、万茜、张萌、金莎、刘芸、沈梦辰、吴昕、郁可唯、朱婧汐、丁当、黄龄、孟佳、王霏霏、许飞、袁咏琳、张雨绮、黄圣依、张含韵、王智、白冰、李斯丹妮。
2、《乘风破浪的姐姐》定位于“三十而骊，青春归位”，将聚焦于“30+女性”青春自信风貌、鼓励女性拼搏向上的定位。从完整揭晓的全体阵容可见，52岁伊能静最年长，往下则是钟丽缇（50岁）、陈松伶（49岁）和宁静（48岁）。
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